Jaga Stamina dan Kebugaran, Polsek Galang Laksanakan Senam AWS 3

Deli Serdang (medanbicara.com) – Untuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh, Polsek Galang Polresta Deli Serdang rutin melaksanakan olahraga senam Andrie Wongso Sehat, Semangat, Senang (AWS 3).

Personel Polsek Galang tampak bersemangat mengikuti senam yang digelar di depan Mapolsek Galang, Jalan Perintis Kemerdekaaan No 01, Kelurahan Galang kota Kecamatan Galang Kabupaten Deli Serdang, Rabu (16/12/2020) pagi.

Gerakan senam yang cukup sederhana, dengan menggerakkan tangan tinggi ke atas dengan posisi kaki berjinjit. Kemudian pelan-pelan turunkan tangan dengan menekuk lutut dan tangan diayun ke bawah. Saat begerak seluruh otot ikut ditarik, sehingga secara otomatis otot menjadi elastis.

Kapolsek Galang Polresta Deli Serdang, AKP RGM Hutagalung menjelaskan, senam ini selain untuk mencegah pengapuran tulang, juga bisa mengobati cedera lutut dan baik untuk saraf terjepit.

“Gerakannya praktis dan sederhana, bermanfaat bagi semua kalangan, baik anak-anak, muda-mudi, dewasa, dan lansia,” tutur Kapolsek.

Lanjut AKP AKP Hutagalung, pelaksanaan senam AW S3 ini yang rutin dilakukan setiap hari juga merupakan anjuran dari Kapolri kepada seluruh personel Polri, dan juga dapat dilakukan oleh seluruh elemen masyarakat.

“Diharapkan dengan senam ini, yang rutin dilakukan minimal 10-15 menit setiap hari, tubuh akan sehat dan bersemangat, semoga kita baik-baik saja,” imbuhnya. (man)

Mungkin Anda juga menyukai